palestra, hi iniziato per dimagrire e tonificare e dopo aver perso 2 taglie in un anno, continuo perchè mi fa sentire bene!!! mi piacciono anche altri sport come walking o trx che faccio ogni tanto con il mio personal trainer
ops credo di aver scritto il commento ma non è stato pubblicato, comunque walking consiste in un'ora di allenamento sul tapis rulant non elettrico inclinato, seuendo l'istruttore a ritmo di musica e fa bene sia per dimagrire che tonificare (ci sono degli esercizi per i glutei che fanno da bestia) sia per il fiato Mentre Trx consiste nel fare esercizicon dei cavi maniglie legato al soffitto e praticamente alleni qualsiasi muscolo del corpo anche quello sconosciuto!!! il tutto sfruttando il peso del corpo! Prova a guardarti i video su YT ci sono esercizi che fanno "paura"!!! io in palestra ci vado 4/5 volte la settimana per circa un' ora e venti, lo so è da pazzi!!!
Ciao, io adoro la corsa. Lo so che è di moda, ma tralasciando questo dettaglio, i motivi validissimi per i quali vale la pena correre sono almeno tre: 1. Cala la pancia in una maniera PAZZESCA! Io sono riuscita a perdere anche 1,5 kg in una settimana andando tre volte per circa 45 min a volta; 2. C'è un momento della corsa in cui la mente si "stacca" dal corpo e dalla fatica e potresti andare avanti all'infinito (metaforicamente parlando); 3. Sei nella natura. Ah! Ne ho un quarto: è uno sport a costo zero! L'unica spesa potrebbe essere per completino e scarpe trendissimi!! Buona scelta!
Hai ragione su tutto! Solo che io non so correre XD e poi mi manca il fiato e smetto di correre subito -_-" sono pessima! E ammetto che mi piacerebbe troppo saper correre :(
Walking è praticamente un'ora di lezione sul tapisrulant non elettrico inclinito e l'istruttice ci fa correre a ritmo di musica e oltre a fare il fiato, fa dimagrire tonifica e ci sono degli esercizi per i glutei !!! trx sono dei cavi gialli e neri appesi al soffitto e praticamente ci sono esercizi per qualsiasi muscolo anche quelli sconosciuti, il tutto sfruttando il peso del corpo, prova a vedere su YT ci sono diversi video. Io in palestra ci vado 4/5 volte la settimana per circa un'ora e 20,
quando faceva caldo correvo...in realtà dovrei decidermi a comprare roba da corsa invernale e continuare a correre anche d'inverno ;) ! per il momento sto andando a fare pesi circa una volta alla settimana e quando ho voglia faccio qualche lezione di yoga di youtube!
Io faccio fitness (è uno sport???) perché voglio essere sempre gnocca :-D
ReplyDeletepalestra, hi iniziato per dimagrire e tonificare e dopo aver perso 2 taglie in un anno, continuo perchè mi fa sentire bene!!! mi piacciono anche altri sport come walking o trx che faccio ogni tanto con il mio personal trainer
ReplyDeleteOddio spiegami un po' ste attivita'? Ma quante volte vai a settimana?
Deleteops credo di aver scritto il commento ma non è stato pubblicato, comunque walking consiste in un'ora di allenamento sul tapis rulant non elettrico inclinato, seuendo l'istruttore a ritmo di musica e fa bene sia per dimagrire che tonificare (ci sono degli esercizi per i glutei che fanno da bestia) sia per il fiato
DeleteMentre Trx consiste nel fare esercizicon dei cavi maniglie legato al soffitto e praticamente alleni qualsiasi muscolo del corpo anche quello sconosciuto!!! il tutto sfruttando il peso del corpo! Prova a guardarti i video su YT ci sono esercizi che fanno "paura"!!!
io in palestra ci vado 4/5 volte la settimana per circa un' ora e venti, lo so è da pazzi!!!
Ommioddiooooo ma sei pazzaaaaaaaa!!!! In ogni caso ti ammiro! Vorrei avere la tua forza di volonta'! :'(
DeleteCiao, io adoro la corsa. Lo so che è di moda, ma tralasciando questo dettaglio, i motivi validissimi per i quali vale la pena correre sono almeno tre: 1. Cala la pancia in una maniera PAZZESCA! Io sono riuscita a perdere anche 1,5 kg in una settimana andando tre volte per circa 45 min a volta; 2. C'è un momento della corsa in cui la mente si "stacca" dal corpo e dalla fatica e potresti andare avanti all'infinito (metaforicamente parlando); 3. Sei nella natura. Ah! Ne ho un quarto: è uno sport a costo zero! L'unica spesa potrebbe essere per completino e scarpe trendissimi!! Buona scelta!
DeleteHai ragione su tutto! Solo che io non so correre XD e poi mi manca il fiato e smetto di correre subito -_-" sono pessima! E ammetto che mi piacerebbe troppo saper correre :(
DeleteWalking è praticamente un'ora di lezione sul tapisrulant non elettrico inclinito e l'istruttice ci fa correre a ritmo di musica e oltre a fare il fiato, fa dimagrire tonifica e ci sono degli esercizi per i glutei !!!
ReplyDeletetrx sono dei cavi gialli e neri appesi al soffitto e praticamente ci sono esercizi per qualsiasi muscolo anche quelli sconosciuti, il tutto sfruttando il peso del corpo, prova a vedere su YT ci sono diversi video.
Io in palestra ci vado 4/5 volte la settimana per circa un'ora e 20,
quando faceva caldo correvo...in realtà dovrei decidermi a comprare roba da corsa invernale e continuare a correre anche d'inverno ;) ! per il momento sto andando a fare pesi circa una volta alla settimana e quando ho voglia faccio qualche lezione di yoga di youtube!
ReplyDeleteMa daiiiii che brava!!!! A me e' passata ogni voglia :'(
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